L’incontournable Adolphe H. Schultz, chercheur suisse auteur et dessinateur avec son excellent livre Les primates.

Je le recommande particulièrement aux bodybuilders qui sont toujours à la recherche de la compréhension de leur corps.

Couverture :

L’intérieur :

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Début d’un nouveau dessin :

Dessin en cours, un peu complexe mais je vais y arriver, si dieu le veut !

Ça avance :

Une petit pose artistique pour les amateurs de boxe :

Crayonné terminé, après je passe le blanc :

Je commence à passer le blanc au pinceau :

Dessin terminé, maintenant je vais passer la couleur, si dieu le veut…

Plus en détails :

Je commence à passer la couleur :

Travail en cours, la précision d’un tripe zéro, et pas en poil de Marthe c’est snob et l’acrylique donne les mêmes résultats !

Dessin terminé :

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Technique de dessin : Avant de placer les muscles, je réalise le squelette.
De dos c’est David Kimmerle. C’est pour un exercice d’avant-bras. On peu remarquer qu’il a de sacrés omoplates, je m’en suis aperçu en les dessinant :

Ça progresse :

Le crayonné est terminé. Après une retouche ordinateur, deux dessins en un : un pour un exercice pour les fléchisseurs des doigts, un autre sur l’anatomie profonde de la fesse.

Il faut compter plus ou moins 15 jours par planche.

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Magnifique salle dédiée à la force (entre autres) ! Cliquez sur l’image pour en savoir plus ;-)

 

 

 

 

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Les deux Fred… auteurs et amis de longue date : Frédéric Mompo, auteur de la Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires

Avec Rudy Coia du site SuperPhysique. Il est grand quand même !

Delavier et Akermann, deux auteurs Français courageux menacés de poursuites judiciaires par la même personne ! Emmanuel Akermann : auteur de l’Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps.

4 auteurs réunis :
Julien Venesson : auteur du livre Nutrition de la force.

Michael Gundill : co-auteur du Guide de musculation des bras.

Emmanuel Akermann : auteur de l’Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps.

Frédéric Delavier : auteur du Guide des mouvements de musculation, 5^e édition (paru en mai 2010).

Nike et Delavier même combat : ils portent votre attention sur les sternums :

Notre machine préférée : le tirage dos de chez Star Trac :

Ça c’est des abdos !

Avec un Hongrois massif : Daniel Toth :

Pose biceps :

Big Lionel :

Le stand de Pôle Dance du Pink Paradise :

Vanessa Astoul :

Vanessa Astoul et son préparateur Emilio Sanchez, ça c’est de la ligne, en marche vers Olympia figure et fitness :

Vanessa , ça c’est du triceps sural niveau international !

Frédéric Delavier recommande les PowerBlock :

Démonstration de tractions :

Avec un gilet lesté :

Frédéric Delavier teste une Jammer Panatta :

Frédéric Delavier comment les nouveaux poids pour le BodyPump :

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Dernière séance de tractions avant le concours Mutant :

Pour les amis de SuperPhysique avec le tee-shirt SP :

 

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