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Les primates par Adolphe H. Schultz

Musculation et anatomie

 

L’incontournable Adolphe H. Schultz, chercheur suisse auteur et dessinateur avec son excellent livre Les primates.

Je le recommande particulièrement aux bodybuilders qui sont toujours à la recherche de la compréhension de leur corps.

Couverture :

Les primates par Adolphe H. Schultz

L’intérieur :

Les primates par Adolphe H. Schultz

Frédéric Delavier compare un dos d’homme et de gorille

Musculation et anatomie

 

Début d’un dessin pour la comparaison entre le dos d’un gorille et d’un homme :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Écorché de gorille mettant en évidence l’énorme deltoïde postérieur de notre cousin, c’est comme s’il avait deux grands dorsaux de chaque coté ! C’est donc plus facile pour grimper aux arbres…

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Dessin en construction :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Dessin d’un dos de gorille en progression :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Crayonné terminé, j’attaque le dos humain pour la comparaison :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Comparaison Homme/Gorille : faut faire passer le savoir !

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Crayonné terminé, après je dois passer le blanc au pinceau :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Comparaison Homme/Gorille : travail du blanc au pinceau terminé :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Dessin terminé : à vous d’en tirer vos déductions :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Je commence à passer la couleur :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

En couleur, les muscles permettant au gorille de se tracter dans les arbres. On peut voir que le massif deltoïde postérieur agit comme un deuxième grand dorsal et quatre grands dorsaux pour le prix d’un ! Balèze le gorille :

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Dessin terminé : faut faire passer le savoir avant de passer soi même !

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Comparaison Homme/Gorille : avec les muscles du dos spécialisés dans la traction verticale en couleur, notez l’orientation fondamentalement différente des faisceaux postérieurs du deltoïde…

Frédéric Delavier compare un dos d'homme et de gorille

Séance photos avec Vanessa Astoul

Méthode de travail et Livres Frédéric Delavier

 

Séance photos avec Vanessa Astoul

Fin de séance photo, pose libre :

Séance photos avec Vanessa Astoul

Photo pour un dessin d’écorché de dos :

Séance photos avec Vanessa Astoul

Fessier a la poulie basse :

Séance photos avec Vanessa Astoul

Photo pour un dessin d’un exercice pour le chef long du triceps :

Séance photos avec Vanessa Astoul

Men’s at work !

Séance photos avec Vanessa Astoul

Maximum Advantage Grip : l’avis de Frédéric Delavier

Muscle Up et tractions et Machines de musculation

 

Les barres Maximum Advantage Grip sont des barres coudées spécialement conçues pour la musculation du dos :

Actualités Internationales de Frédéric Delavier

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Le guide du stretching aux USA :

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Mieux que la couverture française, au moins les américains ils mettent mes dessins en couverture eux comme je le demande ! Nul n’est prophète en son pays, mais ça va venir !

Des Abdos d’enfer aux USA :

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Dave Palumbo parle de La Méthode Delavier 1 aux USA sur Heavy Muscle TV Show :

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Chez les Soviets :

Kachalka

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Frédéric Delavier en librairie Cultura

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Le triomphe de la culture ! L’esprit jubile !

Frédéric Delavier compare un bras d'homme et de gorille

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