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La suite pour le prochain livre sur les bras

Livres Frédéric Delavier

 

Encore un dessin pour parfaire les nouveaux articles sur les blessures du membre supérieur. Terminé à 3h du mat’ :

La suite pour le prochain livre sur les bras

Deux types de problème d’épaule en bodybuilding :

  • Rupture du chef long du biceps par usure
  • Arrachement de la partie supérieure du labrum par tension excessive du chef long du biceps

Frédéric Delavier : 50 tractions prise serrée

Muscle Up et tractions

 

Frédéric Delavier remercie Charles Poliquin

Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier remercie Charles Poliquin, entraîneur canadien, pour son cadeau.

Remerciement aussi à Kai Green, culturiste professionnel pour son t-shirt et message à l’intention d’Olivier Lafay.

Bureau et bibliothèque de Frédéric Delavier

Méthode de travail

 

Mon bureau :

Bureau et bibilothèque de Frédéric Delavier

L’atelier du maître :

Bureau et bibilothèque de Frédéric Delavier

Le bureau , c’est le bordel :

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Travail de nuit, il est 5h du mat’ !

Bureau et bibilothèque de Frédéric Delavier

Ma bibliothèque : des livres indispensables ! Merci aux auteurs pour leur professionnalisme :

Bureau et bibliothèque de Frédéric Delavier

Remerciements à Charles Poliquin, Kris Gethin, Aurélien Broussal et Olivier Bolliet, ainsi que Francis Da Silva qui m’ont tous envoyé amicalement leur livre et CD et qui participent tous à leur niveau au développement de notre sport :

Bureau et bibilothèque de Frédéric Delavier

Le Guide des mouvements de musculation, 5e édition (paru en mai 2010) :

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Sculptez vos abdos :

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La préparation physique moderne :

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La Méthode Impact :

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Dips, curl et douleur à l’épaule

Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

La pratique des dips, des curls ou même des élévations latérales avec haltères peut provoquer ce qui semble être des douleurs à l’épaule. Mais en fait non, il s’agit d’un problème au niveau du tendon ou du ligament du chef long du biceps.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Autoportrait de jeunesse

Posters Frédéric Delavier

 

Autoportrait de jeunesse

Frédéric Delavier compare une main d’homme et de chimpanzé

Musculation et anatomie

 

Une comparaison entre une main d’homme et une main de chimpanzé !

Comme on peut le voir la main de l’homme a comme particularité unique chez les primates d’avoir un pouce très développé, très musclé, très mobile et opposable aux autres doigts.

Il est capable de saisir avec finesse les plus petits objets. Chez le chimpanzé, la main s’apparente plus à un crochet avec un pouce bien plus petit en proportion.

Frédéric Delavier compare une main d'homme et de chimpanzé

Dessin terminé :

Frédéric Delavier compare une main d'homme et de chimpanzé

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