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Tibor Meszaros : 400 kg au soulevé de terre

Entraînement et Soulevé de terre

 

Extrait du PowerMag n°1, l’entraînement de Tibor Meszaros, 400 kg au soulevé de terre :

Tibor Meszaros

La photographie m’a été utile pour ce dessin :

Tibor Meszaros

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Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Frédéric Delavier : [email protected] kg au soulevé de terre roumain

Soulevé de terre

 

10 répétitions à 200 kg au soulevé de terre jambes tendues :

J’ai bien progressé puisque j’en avais fait 5 à 200 kg début septembre 2011.

Frédéric Delavier en référence dans la presse scientifique

Livres Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier en référence dans la presse scientifique

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Livres Frédéric Delavier

 

Début d’un nouveau dessin :

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Dessin en cours, un peu complexe mais je vais y arriver, si dieu le veut !

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Ça avance :

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Une petit pose artistique pour les amateurs de boxe :

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Crayonné terminé, après je passe le blanc :

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Je commence à passer le blanc au pinceau :

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Dessin terminé, maintenant je vais passer la couleur, si dieu le veut…

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Plus en détails :

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Je commence à passer la couleur :

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Travail en cours, la précision d’un tripe zéro, et pas en poil de Marthe c’est snob et l’acrylique donne les mêmes résultats !

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Dessin terminé :

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Frédéric Delavier dessine un coup de pied

Frédéric Delavier et un aperçu de son futur poster squelette

Posters Frédéric Delavier

 

Comparaison entre un crâne masculin et un crâne féminin, une toute petite partie de mon futur poster de squelette :

Frédéric Delavier et un aperçu de son futur poster squelette

Dessin terminé, crânes homme et femme. À vous de trouver où sont les principales différences :

Frédéric Delavier et un aperçu de son futur poster squelette

Les principales différences :

C’est évidement la taille !

Le crâne est plus massif chez l’homme avec une mâchoire plus carrée, un front plus fuyant, des arcades sourcilières plus marquées.

Le crâne de la femme est en général plus circulaire, avec le front plus bombé et les bosses frontales parfois marquées, et chose amusante le dessus du crâne souvent plat lui permet, comme vous l’avez sûrement vu chez certaines femmes africaines, de porter des choses sur la tête.

À propos des changements du crâne au cours de la vie adulte, je trouve qu’il change peu en comparaison des tissus mous qui se rident et s’affaissent, à part les sutures crâniennes qui se soudent, c’est essentiellement l’abrasion et la destruction des dents qui donne à certains vieillards ce prognathisme et cette réduction de la partie inférieure de la face typique.

Frédéric Delavier dessine les pronateurs et supinateurs

Musculation et bio-mécanique et Musculation et anatomie

 

Petit illustration technique pour montrer les principaux muscles de la pronation et de la supination :

Frédéric Delavier dessine les muscles pronateurs et supinateurs

5 jours de travail ! Les muscles contractés sont en couleur : à gauche = la pronation, à droite = la supination !

Nous ne sommes pas vraiment moins fort en supination pour les curls, mais c’est plutôt le poignet qui est instable et se casse en travail à charge lourde à cause de la faiblesse des extenseurs du poignets (les fléchisseurs du poignet étant quant à eux bien plus puissants).

Il est bon de noter que les muscles supinateurs sont bien plus puissants que les muscles de la pronation, cette dernière étant en partie réalisée sans effort par la chute et rotation du poignet dû à l’attraction terrestre. Cette particularité associée au grand nombre de droitiers se retrouve dans le sens de vissage choisit par l’homme qui utilise la puissance des muscles supinateurs pour cette tâche (IKEA).

Dessin montrant la forme en hélice du brachio-radial, avant-bras en supination puis en pronation :

Frédéric Delavier dessine les muscles pronateurs et supinateurs

Frédéric Delavier dessine l’implantation du grand dorsal - Partie 1

Musculation et anatomie et Livres Frédéric Delavier

 

Moi et mon squelette hongrois prêts à bosser pour la nuit… (derrière une oeuvre de jeunesse) :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Ca bosse dur :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Dessin en progression…

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Travail 4h32 du mat…

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Crayonné terminé, il n’y a plus qu’à passer le blanc au pinceau avant la retouche à l’ordinateur, la sortie laser et enfin la couleur au pinceau :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Détails… Je commence àh passer le blanc au pinceau pour donner du relief, technique directement issue de la renaissance… on n’invente rien ici bas…

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Dessin terminé et blanc aquarelle passé au pinceau… maintenant on va retoucher avec l’ordinateur….. l’art au service de l’éducation du peuple….

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

Retouche ordinateur terminée, maintenant les couleurs, l’acrylique et gouache blanche au pinceau…. travail d’artiste :

Frédéric Delavier dessine l'implantation du grand dorsal - Partie 1

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