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Guide des mouvements de musculation

Livres Frédéric Delavier

 

Le Guide des mouvements de musculation, 5e édition est paru en mai 2010.

Guide des mouvements de musculation

Édition américaine :

Guide des mouvements de musculation

Exercices :

Guide des mouvements de musculation

Différences morphologiques et entraînement :

Guide des mouvements de musculation

Stretching :

Guide des mouvements de musculation

Dès sa 1ère édition, le Guide des mouvements de musculation a reçu le Prix de technique et de pédagogie sportive (Prix Marie-Thérèse Eyqyem) :

Guide des mouvements de musculation

Frédéric Delavier et Johnny Hallyday

Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier avec Johnny Hallyday , le type avec lunettes noires et catogan qui fait la sécurité derrière c’était moi, faut bien bouffer !

Développé nuque : un mouvement inadapté et dangereux selon votre morphologie

Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

Pourquoi le muscle supra-épineux est-il souvent lésé lors de la pratique du développé nuque ?

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Comment bien cadrer les extenseurs de poignet ?

Livres Frédéric Delavier

 

Séance photo du travail des avant-bras pour bien montrer les extenseurs de poignet :

Frédéric Delavier : [email protected] kg au soulevé de terre roumain

Soulevé de terre

 

10 répétitions à 200 kg au soulevé de terre jambes tendues :

J’ai bien progressé puisque j’en avais fait 5 à 200 kg début septembre 2011.

Frédéric Delavier teste un coussin massant au FIBO 2010

Musculation et blessures

 

Concours de tractions : avant le 12 décembre 2012

Muscle Up et tractions

 

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Frédéric Delavier - Concours de tractions

Frédéric Delavier - Concours de tractions

Frédéric Delavier - Concours de tractions

 

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