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L’incontournable Adolphe H. Schultz, chercheur suisse auteur et dessinateur avec son excellent livre Les primates.
Je le recommande particulièrement aux bodybuilders qui sont toujours à la recherche de la compréhension de leur corps.
Couverture :
L’intérieur :
Je commence un nouveau dessin :
Je débute une illustration pédagogique pour expliquer les dorsaux longs et les dorsaux courts :
Mon livre La méthode Delavier de musculation 2, co-écrit avec Michael Gundill est disponible aux Etats-Unis :
Il est distribué comme les précédents par Human Kinetics.
Pour les pratiquants d’art martiaux, les boxeurs et autres figthers, Frédéric Delavier recommande du développé couché prise serrée explosif en stato-dynamique.
Ici, un exemple barre à 100 kg :
Podcast sur l’entraînement et la diététique par Julien Venesson avec Michael Gundill et Frédéric Delavier :
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Séance photo du travail des biceps pour bien montrer où se trouvent les “flexor muscles” :
Sur la nappe du resto : esquisse pour un prochain bouquin ! Je ferai un dessin plus précis pour montrer l’implantation basse du grand dorsal (pour une même taille du muscle) en fonction de la longueur du buste :
Travail en cours pour un petit schéma sur l’implantation plus ou moins basse des dorsaux en fonction de la taille du buste :
Petit schéma pour montrer sur deux individus l’implantation en fonction de la taille relative du buste… buste court implantation basse près du bassin comme Kai Green, buste long implantation haute comme Evan Centopani…
Schéma terminé :
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Passionné de dessin et d'anatomie, ancien powerlifter, je suis l'auteur de plusieurs livres sur la musculation,
dont le best seller Guide des mouvements de musculation,
diffusé à plus de 2 millions d'exemplaires à travers le monde. En savoir plus
