Tibor Meszaros : 400 kg au soulevé de terre
Extrait du PowerMag n°1, l’entraînement de Tibor Meszaros, 400 kg au soulevé de terre :
La photographie m’a été utile pour ce dessin :
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Mollet nordique Vs mollet africain
Un dessin d’il y a 3 ans sur la comparaison entre le mollet d’un nordique, et celui d’un africain sub-saharien. A vous de trouver les principales différences !
Le développé couché par Marc Vouillot
Extrait des PowerMag n°4 et 5, Marc Vouillot (ancien entraîneur de l’équipe de France et champion français de force athlétique) explique le développé couché et donne deux exemples de programme d’entraînement dans une optique compétitive en force athlétique :
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Frédéric Delavier : 20 tractions supination avec 20 kg de lest
20 tractions en supination lesté à 20 kg pour le Challenge SuperPhysique Pull or Die :
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