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Tibor Meszaros : 400 kg au soulevé de terre

Entraînement et Soulevé de terre

 

Extrait du PowerMag n°1, l’entraînement de Tibor Meszaros, 400 kg au soulevé de terre :

Tibor Meszaros

La photographie m’a été utile pour ce dessin :

Tibor Meszaros

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Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Michael Gundill parle des sorties des livres de Frédéric Delavier

Livres Frédéric Delavier

 

Mollet nordique Vs mollet africain

Musculation et anatomie

 

Un dessin d’il y a 3 ans sur la comparaison entre le mollet d’un nordique, et celui d’un africain sub-saharien. A vous de trouver les principales différences !

Mollet nordique Vs mollet africain

Le développé couché par Marc Vouillot

Entraînement et Développé couché

 

Extrait des PowerMag n°4 et 5, Marc Vouillot (ancien entraîneur de l’équipe de France et champion français de force athlétique) explique le développé couché et donne deux exemples de programme d’entraînement dans une optique compétitive en force athlétique :

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Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Frédéric Delavier rencontre un gorille (2)

Musculation et anatomie

 

Frédéric Delavier : 20 tractions supination avec 20 kg de lest

Muscle Up et tractions

 

20 tractions en supination lesté à 20 kg pour le Challenge SuperPhysique Pull or Die :

Nouveau livre d’abdos par Frédéric Delavier et Michael Gundill

Livres Frédéric Delavier

 

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