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Frédéric Delavier : 50 tractions prise serrée

Muscle Up et tractions

 

Frédéric Delavier explique les différences d’implantations musculaires des ischio et des fessiers

Musculation et bio-mécanique et Méthode de travail

 

Photo illustrant la vidéo :

Frédéric Delavier explique les différences d'implantations musculaires des ischio et des fessiers

C’est sur les nappes des restaurants que naissent les idées :

Frédéric Delavier explique les différences d'implantations musculaires des ischio et des fessiers

L’émergence des théories et des nouvelles idées commencent sur les nappes et les serviettes des restaurants :

Frédéric Delavier explique les différences d'implantations musculaires des ischio et des fessiers

Les idées naissent sur les nappes : ici un petit dessin sur le rôle des grands dorsaux au développé couché. J’en ferai un beau pour les prochains livres !

Frédéric Delavier explique les différences d'implantations musculaires des ischio et des fessiers

 

Dips, curl et douleur à l’épaule

Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

La pratique des dips, des curls ou même des élévations latérales avec haltères peut provoquer ce qui semble être des douleurs à l’épaule. Mais en fait non, il s’agit d’un problème au niveau du tendon ou du ligament du chef long du biceps.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Nouveau dessin de Frédéric Delavier

Livres Frédéric Delavier

 

A votre avis,  je vais commencer un dessin sur quoi ?

Nouveau dessin de Frédéric Delavier

 

Le développé couché par Marc Vouillot

Entraînement et Développé couché

 

Extrait des PowerMag n°4 et 5, Marc Vouillot (ancien entraîneur de l’équipe de France et champion français de force athlétique) explique le développé couché et donne deux exemples de programme d’entraînement dans une optique compétitive en force athlétique :

Cliquez ici pour télécharger l’article au format pdf.

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Mes maîtres : Jean-François Debord et Gottfried Bammes

Livres Frédéric Delavier

 

Un petit hommage à un de mes maîtres le regretté Gottfried Bammes qui excellait dans le dessin des structures squelettiques :

Mes maîtres

Jean-François Debord en pleine action, mon maître pendant neuf ans aux beaux arts :

Mes maîtres

A 16 ans au lycée d’état d’art graphique de la rue Madame à Paris. Rentré premier sur concours mais sorti rapidement par des abrutis de professeurs “socialistes” malgré mon statut de meilleur élève en dessin de l’établissement :

Mes maîtres

Méthode Delavier 2 : date de sortie

Livres Frédéric Delavier

 

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