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Mon bureau de bon matin

Livres Frédéric Delavier

 

5 heure du mat’ et toujours au travail, mais quelle joie ! Je commence un dessin sur les triceps.

Mon bureau de bon matin

La suite pour le prochain livre sur les bras

Livres Frédéric Delavier

 

Encore un dessin pour parfaire les nouveaux articles sur les blessures du membre supérieur. Terminé à 3h du mat’ :

La suite pour le prochain livre sur les bras

Deux types de problème d’épaule en bodybuilding :

  • Rupture du chef long du biceps par usure
  • Arrachement de la partie supérieure du labrum par tension excessive du chef long du biceps

L’entraînement de Vincent Urbaniak : 247,5 kg au développé couché

Entraînement et Développé couché

 

Extrait du PowerMag n°3, l’entraînement du français Vincent Urbaniak, 247,5 kg au développé couché :

Cliquez ici pour télécharger l’article au format pdf.

Vincent Urbaniak

Vincent Urbaniak

Vincent Urbaniak

Magnifique exposition de 2009 : Figures du corps aux Beaux Arts de P. à ENSBA

Musculation et anatomie et Méthode de travail

 

Un travail de maître :

Frédéric Delavier fait de la pub

Fessier sectionné mettant en évidence les rotateurs externes profonds de la hanche dont le très célèbre piriforme :

Frédéric Delavier fait de la pub

Très bel écorché permettant de voir le grand rond, le petit rond et l’infra épineux :

Frédéric Delavier fait de la pub

Un chef d’œuvre :

Frédéric Delavier fait de la pub

Intéressant pour les figteurs, les muscles du cou :

Frédéric Delavier fait de la pub

Pieds et muscles profonds :

Frédéric Delavier fait de la pub

Entraînement Hongrois

Entraînement

 

Entraînement dans une petit salle de powerlifting au fin fond de la plaine Hongroise.

Adam et Moi :

Entraînement Hongrois

Deux racks à squat, le petit format IPF et le grand, plus rare un monolift format WPF :

Entraînement Hongrois

L’attirail du powerlifter, notez les deux diamètres différent de barre. La grosse c’est pour les barres extrêmes à plus de 400 kg !

Entraînement Hongrois

Devinez à quoi ça sert !

Entraînement Hongrois

Un bon gros tapis caoutchouc pour le soulevé de terre…

Entraînement Hongrois

C’est toujours agréable de rencontrer des gens qui chérissent leur patrie !

Entraînement Hongrois

Frédéric Delavier et ses références bibliographiques

Livres Frédéric Delavier

 

Pour les amateurs de morphologie, un de mes livres préférés, je l’ai pas mal pompé ! La grande époque de la culture française…

Frédéric Delavier et ses références bibliographiques

http://thierry-gilles.chez-alice.fr/richer/richer.pdf

Encore du Paul Richer pour les amoureux :

Frédéric Delavier et ses références bibliographiques

Traité d’anatomie artistique

http://www.morala.fr/stock/paul-richer-anatomie-artistique.pdf

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier

 

Avec la super pro Larissa Reis, pour une prochaine collaboration de travail…

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

A la recherche de la précision anatomique :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Toujours à l’affût de la moindre innovation :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Contraste : 166 kg le plus gros du salon 2012 :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

M. Khan ! Un gars génial :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Lee Priest :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Centopani ;-)

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Le concepteur du Liquid Grip :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Gràca au Liqui Grip, j’ai gagné le concours de Traction On, record de 68 tractions dépassé !

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Tractions en prise rotative :

Concours de force : les meilleurs mondiaux, 160 kilos de poids de corps de moyenne dans la bande :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Améliorer sa prise en mains avec le Claw d’Okami :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Frédéric Delavier au FIBO 2012

Ou avec ce genre de Trap Bar :

Un Home Gym pour débuter :

Et comment faire le singe…euh du CrossFit :

Et le FIBO, on y va aussi pour renouveler sa garde-robe :

Frédéric Delavier au FIBO 2012

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