Frédéric Delavier : 22@70 kg au curl triché
22 répétitions à 70 kg au curl triché :
Extrait des PowerMag n°4 et 5, Marc Vouillot (ancien entraîneur de l’équipe de France et champion français de force athlétique) explique le développé couché et donne deux exemples de programme d’entraînement dans une optique compétitive en force athlétique :
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Extrait du PowerMag n°1, l’entraînement de Tibor Meszaros, 400 kg au soulevé de terre :
La photographie m’a été utile pour ce dessin :
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Un reportage d’une heure sur la Force Athlétique, avec notammenet Marc Vouillot (grand champion français, entraîneur, auteur du livre La Force Athlétique) et Lucien Defaria (247,5 kg au soulevé de terre en - de 56 kg !) :
A lire aussi : Le développé couché par Marc Vouillot
Dernière séance de tractions avant le concours Mutant :
Pour les amis de SuperPhysique avec le tee-shirt SP :
Reprise à 55 kg, putain c’est dur ! Mais bon, ça va monter doucement :
Reprise des développés haltères à 50 kg :
Mon nouveau joujou :
Entraînement du soir…
Bras à chaud dans le salon à 2h du mat’ :
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