L’entraînement de Vincent Urbaniak : 247,5 kg au développé couché
Extrait du PowerMag n°3, l’entraînement du français Vincent Urbaniak, 247,5 kg au développé couché :
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Entraînement : page 3
Frédéric Delavier : 70 tractions
Elles ne sont pas “belles”, mais l’idée est de travailler en nombre de répétitions élevées à l’entraînement pour en compétition aller chercher les 50 tractions “propres” :
L’entraînement de Csongor Kocsis : 280 kg au développé couché
Extrait du PowerMag n°2, l’entraînement du hongrois Csongor Kocsis, 280 kg au développé couché :
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PowerMag : un magazine dédié à la Force Athlétique
En force athlétique, mes meilleures performances en compétition, en junior, ont été 265 kg au soulevé de terre, 250 kg au squat et 155 kg au développé couché.
En 1999-2000, avec Florence Ghibellini, nous avons créé et édité le premier magazine entièrement consacré à la Force Athlétique, alias PowerMag.
5 numéros trimestriels sont parus, avec des reportages sur les compétitions et des interviews d’athlètes français ou d’Europe de l’Est (qui ont une grande “culture” de la force).
Prochainement, je mettrais en ligne les articles ou interviews d’athlètes qui sont toujours aussi intéressants.
Entraînement Hongrois
Entraînement dans une petit salle de powerlifting au fin fond de la plaine Hongroise.
Adam et Moi :
Deux racks à squat, le petit format IPF et le grand, plus rare un monolift format WPF :
L’attirail du powerlifter, notez les deux diamètres différent de barre. La grosse c’est pour les barres extrêmes à plus de 400 kg !
Devinez à quoi ça sert !
Un bon gros tapis caoutchouc pour le soulevé de terre…
C’est toujours agréable de rencontrer des gens qui chérissent leur patrie !
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