Entraînement : page 3

L’entraînement de Vincent Urbaniak : 247,5 kg au développé couché

Entraînement et Développé couché

 

Extrait du PowerMag n°3, l’entraînement du français Vincent Urbaniak, 247,5 kg au développé couché :

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Vincent Urbaniak

Vincent Urbaniak

Vincent Urbaniak

Frédéric Delavier : 70 tractions

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

Elles ne sont pas “belles”, mais l’idée est de travailler en nombre de répétitions élevées à l’entraînement pour en compétition aller chercher les 50 tractions “propres” :

L’entraînement de Csongor Kocsis : 280 kg au développé couché

Entraînement et Développé couché

 

Extrait du PowerMag n°2, l’entraînement du hongrois Csongor Kocsis, 280 kg au développé couché :

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Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

PowerMag : un magazine dédié à la Force Athlétique

Entraînement

 

En force athlétique, mes meilleures performances en compétition, en junior, ont été 265 kg au soulevé de terre, 250 kg au squat et 155 kg au développé couché.

En 1999-2000, avec Florence Ghibellini, nous avons créé et édité le premier magazine entièrement consacré à la Force Athlétique, alias PowerMag.

5 numéros trimestriels sont parus, avec des reportages sur les compétitions et des interviews d’athlètes français ou d’Europe de l’Est (qui ont une grande “culture” de la force).

Prochainement, je mettrais en ligne les articles ou interviews d’athlètes qui sont toujours aussi intéressants.

PowerMag

PowerMag

PowerMag

PowerMag

PowerMag

Frédéric Delavier fait 9 Muscle Up !

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

Une répétition gagnée par rapport à la dernière fois !

Entraînement Hongrois

Entraînement

 

Entraînement dans une petit salle de powerlifting au fin fond de la plaine Hongroise.

Adam et Moi :

Entraînement Hongrois

Deux racks à squat, le petit format IPF et le grand, plus rare un monolift format WPF :

Entraînement Hongrois

L’attirail du powerlifter, notez les deux diamètres différent de barre. La grosse c’est pour les barres extrêmes à plus de 400 kg !

Entraînement Hongrois

Devinez à quoi ça sert !

Entraînement Hongrois

Un bon gros tapis caoutchouc pour le soulevé de terre…

Entraînement Hongrois

C’est toujours agréable de rencontrer des gens qui chérissent leur patrie !

Entraînement Hongrois

Street Workout by Frédéric Delavier

Entraînement

 

Enchaînement Muscle Up / Dips / Tractions :

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