Frédéric Delavier
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Soulevé de terre

Frédéric Delavier : [email protected] kg au soulevé de terre roumain

Soulevé de terre

 

12 répétitions à 200 kg au soulevé de terre jambes tendues :

J’en avais fait 10 à 200 kg en mai 2012.

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Tibor Meszaros : 400 kg au soulevé de terre

Entraînement et Soulevé de terre

 

Extrait du PowerMag n°1, l’entraînement de Tibor Meszaros, 400 kg au soulevé de terre :

Tibor Meszaros

La photographie m’a été utile pour ce dessin :

Tibor Meszaros

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Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

Tibor Meszaros

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Frédéric Delavier : [email protected] kg au soulevé de terre roumain

Soulevé de terre

 

10 répétitions à 200 kg au soulevé de terre jambes tendues :

J’ai bien progressé puisque j’en avais fait 5 à 200 kg début septembre 2011.

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Frédéric Delavier : [email protected] kg au soulevé de terre roumain

Entraînement et Soulevé de terre

 

5 répétitions à 210 kg au soulevé de terre jambes tendues !

J’en profite pour montrer un étirement intéressant pour le soulevé de terre ou le squat :

 

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Frédéric Delavier : [email protected] kg au soulevé de terre roumain

Entraînement et Soulevé de terre

 

5 répétitions à 200 kg au soulevé de terre jambes tendues :

 

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  • Frédéric Delavier
    Passionné de dessin et d'anatomie, ancien powerlifter, je suis l'auteur de plusieurs
    livres sur la musculation, dont le best seller Guide des mouvements de musculation, diffusé à plus de 2 millions d'exemplaires à travers le monde. En savoir plus


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