Couverture en exclusivité de Abdos : musculation et gainage

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Couverture en exclusivité de Musculation pour le fight et les sports de combat

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Je commence un nouveau dessin :

Je débute une illustration pédagogique pour expliquer les dorsaux longs et les dorsaux courts :

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Trouvé sur un forum d’ados passionnés de dessins de mangas :

Jelena :

Nadejda ballerine moscovite :

Piroska modèle Magyar :

Viki modèle Hongrois, un ancien dessin :

Ancien dessin, deux de plus :

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Fin de séance photo, pose libre :

Photo pour un dessin d’écorché de dos :

Fessier a la poulie basse :

Photo pour un dessin d’un exercice pour le chef long du triceps :

Men’s at work !

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Je commence un nouveau dessin, là je place les os :

Dessin en progression, pour le livre sur le fight avec David Kimmerle :

Dessin terminé du mouvement du motard, un spécial fight !

Je commence la mise en couleur :

Man at work :

Ça avance doucement :

Dessin terminé :

Un vieux dessin de 1995. Ttoujours utile pour montrer les muscles qui ferment la mâchoire. Utile pour le fight :

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Le Guide des mouvements de musculation, 5^e édition est paru en mai 2010.

Édition américaine :

Exercices :

Différences morphologiques et entraînement :

Stretching :

Dès sa 1^ère édition, le Guide des mouvements de musculation a reçu le Prix de technique et de pédagogie sportive (Prix Marie-Thérèse Eyqyem) :

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