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Frédéric Delavier dessine un pied pour le fight
Man at work :
Ça avance doucement :
Je passe la couleur au pinceau acrylique triple zéro. L’acrylique bien mieux et bien moins cher que le pinceau en poil de Marte, réservé aux “Bobos pinturlureux” prétentieux…;-)
Dessin terminé :
Guide du stretching : présentation et sommaire
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Le sommaire :
Livre de mécanique applicable conseillé par Frédéric Delavier
Très bon livre de mécanique applicable à tout, même à la musculation et à la biomécanique. Pour tous les passionnés de connaissances, une de mes bases…
Petite logique des forces : Constructions et machines
Frédéric Delavier : 70 tractions
Elles ne sont pas “belles”, mais l’idée est de travailler en nombre de répétitions élevées à l’entraînement pour en compétition aller chercher les 50 tractions “propres” :
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