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Frédéric Delavier termine un nouveau dessin

Livres Frédéric Delavier

 

Dessin terminé avant de passer la couleur :

Frédéric Delavier termine un nouveau dessin

Frédéric Delavier termine un nouveau dessin

Couleur passée sur les muscles sollicités :

Frédéric Delavier termine un nouveau dessin

Frédéric Delavier commente le décès du powerlifter Igor Golushkin

Développé couché

 


Réaction d’Olivier Lafay et les “J’aime” pathétiques de quelques “fans” :

Olivier Lafay à propos d'Igor Golushkin

Frédéric Delavier s’entraîne pour les concours de tractions

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

4h20 du mat’ ! Fin de mon entraînement pour les concours de tractions ;-)

Frédéric Delavier s'entraîne pour les concours de tractions

Frédéric Delavier : 23 tractions supination avec 20 kg de lest

Muscle Up et tractions

 

23 tractions en supination lesté à 20 kg pour le Challenge SuperPhysique Pull or Die :

Frédéric Delavier dévoile la maquette de son nouveau livre

Livres Frédéric Delavier

 

Nouveau livre, maquette presque définitive !

Frédéric Delavier nous dévoile la maquette de son nouveau livre

Le développé couché par Marc Vouillot

Entraînement et Développé couché

 

Extrait des PowerMag n°4 et 5, Marc Vouillot (ancien entraîneur de l’équipe de France et champion français de force athlétique) explique le développé couché et donne deux exemples de programme d’entraînement dans une optique compétitive en force athlétique :

Cliquez ici pour télécharger l’article au format pdf.

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Livre de mécanique applicable conseillé par Frédéric Delavier

Livres Frédéric Delavier

 

Très bon livre de mécanique applicable à tout, même à la musculation et à la biomécanique. Pour tous les passionnés de connaissances, une de mes bases…

Petite logique des forces : Constructions et machines

Livre de mécanique applicable conseillé par Frédéric Delavier

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