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Shrugs à la trap bar

Musculation et bio-mécanique

 

L’avantage de la trap bar aux haussements d’épaules est de procurer :

  • une prise parallèle ce qui augmente l’amplitude du mouvement,
  • un travail des trapèzes bien dans l’axe du muscle et non en porte-à-faux comme avec une barre classique.

Michael Gundill parle du business de l’édition

Livres Frédéric Delavier

 

Livre : l’anatomie morphologique de la femme

Musculation et anatomie

 

La Gynécologie - Tome I. L’Anatomie morphologique de la femme est un livre de Félix Jayle paru en 1918 vraiment très bien illustré sur l’anatomie de la femme :

PowerMag : un magazine dédié à la Force Athlétique

Entraînement

 

En force athlétique, mes meilleures performances en compétition, en junior, ont été 265 kg au soulevé de terre, 250 kg au squat et 155 kg au développé couché.

En 1999-2000, avec Florence Ghibellini, nous avons créé et édité le premier magazine entièrement consacré à la Force Athlétique, alias PowerMag.

5 numéros trimestriels sont parus, avec des reportages sur les compétitions et des interviews d’athlètes français ou d’Europe de l’Est (qui ont une grande “culture” de la force).

Prochainement, je mettrais en ligne les articles ou interviews d’athlètes qui sont toujours aussi intéressants.

PowerMag

PowerMag

PowerMag

PowerMag

PowerMag

Frédéric Delavier teste un coussin massant au FIBO 2010

Musculation et blessures

 

Dips, curl et douleur à l’épaule

Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

La pratique des dips, des curls ou même des élévations latérales avec haltères peut provoquer ce qui semble être des douleurs à l’épaule. Mais en fait non, il s’agit d’un problème au niveau du tendon ou du ligament du chef long du biceps.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Frédéric Delavier en conférence en Hongrie

Frédéric Delavier

 

En conférence à Tatán en Hongrie :

http://ujharanglab.hu/H%C3%ADrek/A%20test%C3%A9p%C3%ADt%C5%91%20m%C5%B1v%C3%A9szet%20-%20Frederic%20Delavier%20Tat%C3%A1n#.TtuREwk4uzM.facebook

Frédéric Delavier en conférence en Hongrie

Frédéric Delavier en conférence en Hongrie

Frédéric Delavier en conférence en Hongrie

Mon nouveau bureau à Budapest, un peu vide…. en travaux :

Frédéric Delavier en conférence en Hongrie

Le chef :

Frédéric Delavier en conférence en Hongrie

Publicité pour un magazine féminin :

Frédéric Delavier fait de la pub

Frédéric Delavier fait de la pub

Frédéric Delavier fait de la pub

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