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Petit entraînement à 3h du mat’ dans un gym ouvert 24h/24h, toute la nouvelle gamme Nautilus, des haltères jusqu’à 56 kg, le rêve quoi !
Une belle salle quand même !
Pas grand monde à 3h du mat !
Le tirage des dorsaux chez Nautilus : une merveille en unilatéral !
Nos ancêtres se sont relevés en une génération. Il a suffit qu’un de nos lointains grands-parents pré-australopithèque est eut plus de facilité pour se maintenir debout et marcher pour que sa descendance l’imite.
En résumé la bipédie totale est avant tout culturelle, et les quelques enfants loups qui, coupés d’un modèle humain dans les premières années de leur vie, marche à quatre pattes et confirment cette explication.
Ambam le gorille homme par lebordeauxlais
La plupart des grands singes ont la capacité de pratiquer le déplacement bipède sur de courtes distances, mais c’est un peu fatigant pour eux. Si par contre, un jeune gorille prend l’habitude dès qu’il est jeune de se redresser et de maintenir une position bipède longtemps, il va déformer sa colonne vertébrale et assouplir son articulation du genou qu’il pourra porter en extension complète, rendant du coup la station verticale et la marche bipède moins fatigante.
Après il suffit à sa descendance de l’imiter. Bien sur un passage a la bipédie aussi rapide entraîne une accélération de la sélection naturelle sur l’espèce, car des pathologies nouvelles apparaissent comme des problèmes de genoux, de hanches ou pire des problèmes vertébraux . Mais ce qui est a mon avis le plus étonnant c’est la vitesse à laquelle le bassin s’est modifié, la sélection naturelle a dû a ce niveau là être terriblement sélective !
Le plus étrange c’est que ce gorille verrouille ses genoux en extension comme un homme. Normalement, ils ont du mal à le faire !
Les deux Fred… auteurs et amis de longue date : Frédéric Mompo, auteur de la Méthode IMPACT- Force, volume, puissance, explosivité : décuplez vos performances musculaires
Avec Rudy Coia du site SuperPhysique. Il est grand quand même !
Delavier et Akermann, deux auteurs Français courageux menacés de poursuites judiciaires par la même personne ! Emmanuel Akermann : auteur de l’Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps.
4 auteurs réunis :
Julien Venesson : auteur du livre Nutrition de la force.
Michael Gundill : co-auteur du Guide de musculation des bras.
Emmanuel Akermann : auteur de l’Encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps.
Frédéric Delavier : auteur du Guide des mouvements de musculation, 5e édition (paru en mai 2010).
Nike et Delavier même combat : ils portent votre attention sur les sternums :
Notre machine préférée : le tirage dos de chez Star Trac :
Ça c’est des abdos !
Avec un Hongrois massif : Daniel Toth :
Pose biceps :
Big Lionel :
Le stand de Pôle Dance du Pink Paradise :
Vanessa Astoul :
Vanessa Astoul et son préparateur Emilio Sanchez, ça c’est de la ligne, en marche vers Olympia figure et fitness :
Vanessa , ça c’est du triceps sural niveau international !
Frédéric Delavier recommande les PowerBlock :
Démonstration de tractions :
Avec un gilet lesté :
Frédéric Delavier teste une Jammer Panatta :
Frédéric Delavier comment les nouveaux poids pour le BodyPump :
La Gynécologie - Tome I. L’Anatomie morphologique de la femme est un livre de Félix Jayle paru en 1918 vraiment très bien illustré sur l’anatomie de la femme :
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Passionné de dessin et d'anatomie, ancien powerlifter, je suis l'auteur de plusieurs livres sur la musculation,
dont le best seller Guide des mouvements de musculation,
diffusé à plus de 2 millions d'exemplaires à travers le monde. En savoir plus
