Développé couché

Développé couché : conseils de Frédéric Delavier avec Gil Pinheiro

Développé couché

 

Frédéric Delavier donne des conseils pour le développé couché avec Gil Pinheiro à l’IronGym et Sparta Nutrition :

Le développé couché par Marc Vouillot

Entraînement et Développé couché

 

Extrait des PowerMag n°4 et 5, Marc Vouillot (ancien entraîneur de l’équipe de France et champion français de force athlétique) explique le développé couché et donne deux exemples de programme d’entraînement dans une optique compétitive en force athlétique :

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Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Frédéric Delavier commente le décès du powerlifter Igor Golushkin

Développé couché

 


Réaction d’Olivier Lafay et les “J’aime” pathétiques de quelques “fans” :

Olivier Lafay à propos d'Igor Golushkin

Limiter les risques au développé couché

Développé couché

 

Frédéric Delavier reprend les développés

Entraînement et Développé couché

 

Reprise à 55 kg, putain c’est dur ! Mais bon, ça va monter doucement :

Reprise des développés haltères à 50 kg :

Mon nouveau joujou :

Frédéric Delavier reprend les développés

Entraînement du soir…

Frédéric Delavier reprend les développés

Bras à chaud dans le salon à 2h du mat’ :

Frédéric Delavier reprend les développés

 

La bonne façon de faire du développé couché pour les boxeurs ou pratiquants d’art martiaux

Entraînement et Développé couché

 

Pour les pratiquants d’art martiaux, les boxeurs et autres figthers, Frédéric Delavier recommande du développé couché prise serrée explosif en stato-dynamique.

Ici, un exemple barre à 100 kg :

L’entraînement de Vincent Urbaniak : 247,5 kg au développé couché

Entraînement et Développé couché

 

Extrait du PowerMag n°3, l’entraînement du français Vincent Urbaniak, 247,5 kg au développé couché :

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Vincent Urbaniak

Vincent Urbaniak

Vincent Urbaniak

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