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Frédéric Delavier donne des cours d’anatomie comparée

Musculation et anatomie

 

Frédéric Delavier dessine le rachis cervical

Posters Frédéric Delavier

 

Dessin mettant en évidence le ligament nucal et la position centrale du rachis cervical (et pas à l’arrière comme bien des personnes l’imaginent) :

Frédéric Delavier dessine le rachis cervical

Frédéric Delavier : une star aux USA

Livres Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier : une star aux USA

Frédéric Delavier : une star aux USA

Frédéric Delavier : [email protected] kg au soulevé de terre roumain

Entraînement et Soulevé de terre

 

5 répétitions à 210 kg au soulevé de terre jambes tendues !

J’en profite pour montrer un étirement intéressant pour le soulevé de terre ou le squat :

 

Maximum Advantage Grip : l’avis de Frédéric Delavier

Muscle Up et tractions et Machines de musculation

 

Les barres Maximum Advantage Grip sont des barres coudées spécialement conçues pour la musculation du dos :

Méthode Delavier 2 : mon nouveau livre

Livres Frédéric Delavier

 

Sortie prévue : Mars 2010

Frédéric Delavier reprend les développés

Entraînement et Développé couché

 

Reprise à 55 kg, putain c’est dur ! Mais bon, ça va monter doucement :

Reprise des développés haltères à 50 kg :

Mon nouveau joujou :

Frédéric Delavier reprend les développés

Entraînement du soir…

Frédéric Delavier reprend les développés

Bras à chaud dans le salon à 2h du mat’ :

Frédéric Delavier reprend les développés

 

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