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Frédéric Delavier compare un bras d’homme et de gorille

Livres Frédéric Delavier

 

4h36 dessin terminé : comparaison entre un bras d’homme normal et un bras de gorille mâle normal :

Frédéric Delavier compare un bras d'homme et de gorille

Avec la couleur ça assure !

Frédéric Delavier compare un bras d'homme et de gorille

Frédéric Delavier remercie Charles Poliquin

Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier remercie Charles Poliquin, entraîneur canadien, pour son cadeau.

Remerciement aussi à Kai Green, culturiste professionnel pour son t-shirt et message à l’intention d’Olivier Lafay.

Frédéric Delavier aux squats

Entraînement et Squat

 

Limiter les risques au développé couché

Développé couché

 

Développé couché à ma façon

Développé couché et Musculation et bio-mécanique

 

Frédéric Delavier montre comment faire du développé couché dans un style de powerlifter :

Frédéric Delavier dessine la déchirure du triceps

Livres Frédéric Delavier

 

Encore un dessin, pas très beau mais instructif, une belle déchirure du triceps au niveau du coude, un classique en bodybuilding et encore plus en powerlifting :

Frédéric Delavier dessine la déchirure du triceps

Cette blessure se fait en priorité sur le développé couché et incliné super lourd, le barre front et le pull over lourd. Mais avant d’en arriver là, il y a des signes précurseurs comme des douleurs au coude, c’est en général pas une blessure de débutant.

Autre dessin : j’ai utilisé une radio comme modèle, trouvée sur le web. Une belle calcification au coude , ça sent la rupture :

Frédéric Delavier dessine la déchirure du triceps

Avec les couleurs c’est mieux, j’ai mis le doigt sur la calcification , le pauvre gars çà risque de lâcher à tout moment :

Frédéric Delavier dessine la déchirure du triceps

Calcification inflammatoire du coude, je pense que certains se reconnaîtrons, une pathologie propre aux poids et haltères :

Frédéric Delavier dessine la déchirure du triceps

Frédéric Delavier présente son nouveau poster d’anatomie

Musculation et anatomie et Posters Frédéric Delavier

 

Poster Bodybuilding

Nouveau poster : anatomie du bodybuilding

De l’importance de l’anatomie en musculation, par Michael Gundill :

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