Frédéric Delavier aime ce gadjet utile
C’est en Hongrie et c’est adapté qu’à certaines machines seulement à cause du diamètre de la tige !
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Frédéric Delavier et ses années passées
A 14 ans et déjà au boulot ! Des tractions, des pompes, de la course à pied et du judo, mais pas encore de musculation à fond :
A 22 ans (ma période Powerlifteur)avec l’équipe de France de Lancer, au centre l’entraîneur William Foureau, et à gauche le très impressionnant Walter Ciofani, 78,50 mètres au marteau et surtout je venais de le voir faire de la série d’épaulé debout à 170 kg par 5 après être passé au squat à 270 kg par 5 sans matériel. Un monstre !
Hahaha à 23 ans :
Ha la jeunesse ! Souvenir à 24 ans sur le catalogue de la Clef des Bois, le premier magazine de bodybuilding en France, un petit coup de main du très gentil Jean Gérard, un ami et vraiment un chic type :
A 25 ans, Tarzan au salon de la lingerie pour gagner ma croûte. A la fin j’arrivais sur une musique Wagnérienne et j’enlevais Jane ! Comme quoi j’ai fais pleins de métiers…
Frédéric Delavier dessine l’insertion du tendon d’Achille
Schéma montrant l’insertion du tendon d’Achille (pour un nouveau poster) :
Frédéric Delavier compare une main d’homme et de chimpanzé
Une comparaison entre une main d’homme et une main de chimpanzé !
Comme on peut le voir la main de l’homme a comme particularité unique chez les primates d’avoir un pouce très développé, très musclé, très mobile et opposable aux autres doigts.
Il est capable de saisir avec finesse les plus petits objets. Chez le chimpanzé, la main s’apparente plus à un crochet avec un pouce bien plus petit en proportion.
Dessin terminé :
Les tractions : les pathologies associées à une mauvaise exécution ou échauffement
Si les tractions en pronation (pull-up) sont douces pour la colonne vertébrale, le mouvement n’est pas pour autant anodin au niveau notamment des insertions des biceps et triceps.
Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.
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