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Frédéric Delavier parle des pompes

Musculation et bio-mécanique

 

Frédéric Delavier en séance photo pour son nouveau livre

Livres Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier et ses années passées

Frédéric Delavier

 

A 14 ans et déjà au boulot ! Des tractions, des pompes, de la course à pied et du judo, mais pas encore de musculation à fond :

Frédéric Delavier et ses années passées

A 22 ans (ma période Powerlifteur)avec l’équipe de France de Lancer, au centre l’entraîneur William Foureau, et à gauche le très impressionnant Walter Ciofani, 78,50 mètres au marteau et surtout je venais de le voir faire de la série d’épaulé debout à 170 kg par 5 après être passé au squat à 270 kg par 5 sans matériel. Un monstre !

Frédéric Delavier et ses années passées

Hahaha à 23 ans :

Frédéric Delavier et ses années passées

Ha la jeunesse ! Souvenir à 24 ans sur le catalogue de la Clef des Bois, le premier magazine de bodybuilding en France, un petit coup de main du très gentil Jean Gérard, un ami et vraiment un chic type :

Frédéric Delavier et ses années passées

A 25 ans, Tarzan au salon de la lingerie pour gagner ma croûte. A la fin j’arrivais sur une musique Wagnérienne et j’enlevais Jane ! Comme quoi j’ai fais pleins de métiers…

Frédéric Delavier et ses années passées

 

Frédéric Delavier commence un nouveau dessin

Livres Frédéric Delavier

 

Je vais commencer un dessin de labrum :

Frédéric Delavier commence un nouveau dessin

Le dessin terminé avec le labrum arraché au niveau de l’insertion tendineuse de la longue portion du biceps. Pathologie d’usure classique en bodybuilding, et encore plus dans les sport de lancés. On l’intégrera dans le prochain livre sur les bras.

Frédéric Delavier commence un nouveau dessin

Autre dessin terminé : une coupe de la tête de l’humérus montrant le labrum et le tendon du chef long du biceps avec sa partie cartilagineuse en rosé :

Frédéric Delavier commence un nouveau dessin

 

Frédéric Delavier : 10@200 kg au soulevé de terre roumain

Soulevé de terre

 

10 répétitions à 200 kg au soulevé de terre jambes tendues :

J’ai bien progressé puisque j’en avais fait 5 à 200 kg début septembre 2011.

Le million pour Frédéric Delavier

Livres Frédéric Delavier

 

One million copies and still going strong

Human Kinetics Reaches First Million-Selling Milestone

Le million pour Frédéric Delavier

 

Dédicace à SuperPhysique

Entraînement

 

Dernière séance de tractions avant le concours Mutant :

Pour les amis de SuperPhysique avec le tee-shirt SP :

Dédicace à SuperPhysique

 

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