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Chronique de Nathalie

Livres Frédéric Delavier

 

Ça fait plaisir ! Merci à Nathalie, une fille qui court !

Frédéric Delavier : [email protected] kg au soulevé de terre roumain

Soulevé de terre

 

12 répétitions à 200 kg au soulevé de terre jambes tendues :

J’en avais fait 10 à 200 kg en mai 2012.

Nouveau poster : anatomie du bodybuilding

Musculation et anatomie et Posters Frédéric Delavier

 

Poster Bodybuilding

Nouveau poster : anatomie du bodybuilding

Frédéric Delavier explique sa technique de travail pour dessiner un gorille

Méthode de travail

 

Frédéric Delavier écorche un gorille et explique sa technique de travail :

Frédéric Delavier rencontre un éléphant

Musculation et anatomie

 

Quel angle de vue pour dessiner les flexor muscles ?

Livres Frédéric Delavier

 

Séance photo du travail des biceps pour bien montrer où se trouvent les “flexor muscles” :

L’entraînement de Vincent Urbaniak : 247,5 kg au développé couché

Entraînement et Développé couché

 

Extrait du PowerMag n°3, l’entraînement du français Vincent Urbaniak, 247,5 kg au développé couché :

Cliquez ici pour télécharger l’article au format pdf.

Vincent Urbaniak

Vincent Urbaniak

Vincent Urbaniak

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