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Frédéric Delavier et Laurent Tagliaferro à la Fight’Ness Académy

Frédéric Delavier

 

Avec Laurent Tagliaferro de la Fight’Ness Académy à Rennes :

Frédéric Delavier et Laurent Tagliaferro

Frédéric Delavier et Laurent Tagliaferro

Chronique de Nathalie

Livres Frédéric Delavier

 

Ça fait plaisir ! Merci à Nathalie, une fille qui court !

Frédéric Delavier : 70 tractions

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

Elles ne sont pas “belles”, mais l’idée est de travailler en nombre de répétitions élevées à l’entraînement pour en compétition aller chercher les 50 tractions “propres” :

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Musculation et anatomie et Livres Frédéric Delavier

 

Je commence un nouveau dessin, là je place les os :

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Dessin en progression, pour le livre sur le fight avec David Kimmerle :

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Dessin terminé du mouvement du motard, un spécial fight !

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Je commence la mise en couleur :

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Man at work :

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Ça avance doucement :

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Dessin terminé :

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Un vieux dessin de 1995. Ttoujours utile pour montrer les muscles qui ferment la mâchoire. Utile pour le fight :

Frédéric Delavier dessine pour le fight

Comparaison bras gorille Vs bras homme

Musculation et anatomie

 

J’ai terminé un petit schéma instructif qui compare les particularités du membre supérieur du gorille partiellement bipède comme nos ancêtres avec l’extraordinaire membre supérieur de l’homme, le seul primate totalement bipède.

Toutes les explications approfondies seront dans notre prochain livre sur l’entraînement des bras :

Comparaison bras gorille Vs bras homme

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

Musculation et anatomie

 

Dessin mettant en évidence les Splénius et le Grand Complexus, muscles très importants du cou rarement représentés. Ces muscles donnent de l’épaisseur au cou, leur renforcement est important pour tous les sports de contact, et particulièrement la lutte et le fight :

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

Dessin terminé, c’était duuur !

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

Aller on en rajoute un peu les muscles profonds du cou pour les amateurs !

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

Dessin terminé pour illustrer un exercice spécifique au fight et aux sports de contact comme le rugby :

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

La suite :

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

Dessin terminé, la couleur passée au pinceau, j’espère qu’on comprend bien les sterno-cleïdo-mastoïdiens. Merci Goottfried Bammes, et les petit squelettes chinois :

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

Un petit dessin de “colonne vertébrale” ça peut toujours servir !

Frédéric Delavier dessine les muscles du cou

Frédéric Delavier parle de la nouvelle machine Gym 80

Musculation et bio-mécanique

 

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