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Frédéric Delavier : 23 tractions supination avec 20 kg de lest

Muscle Up et tractions

 

23 tractions en supination lesté à 20 kg pour le Challenge SuperPhysique Pull or Die :

Limiter les risques au développé couché

Développé couché

 

Séance photos avec Vanessa Astoul

Méthode de travail et Livres Frédéric Delavier

 

Séance photos avec Vanessa Astoul

Fin de séance photo, pose libre :

Séance photos avec Vanessa Astoul

Photo pour un dessin d’écorché de dos :

Séance photos avec Vanessa Astoul

Fessier a la poulie basse :

Séance photos avec Vanessa Astoul

Photo pour un dessin d’un exercice pour le chef long du triceps :

Séance photos avec Vanessa Astoul

Men’s at work !

Séance photos avec Vanessa Astoul

Frédéric Delavier aux squats

Entraînement et Squat

 

Le développé couché par Marc Vouillot

Entraînement et Développé couché

 

Extrait des PowerMag n°4 et 5, Marc Vouillot (ancien entraîneur de l’équipe de France et champion français de force athlétique) explique le développé couché et donne deux exemples de programme d’entraînement dans une optique compétitive en force athlétique :

Cliquez ici pour télécharger l’article au format pdf.

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché par Marc Vouillot

Développé couché : conseils de Frédéric Delavier avec Gil Pinheiro

Développé couché

 

Frédéric Delavier donne des conseils pour le développé couché avec Gil Pinheiro à l’IronGym et Sparta Nutrition :

Méthode Delavier 2 : présentation par Michael Gundill

 

Pour l’acheter, utilisez les liens des images présents sur le site !

Le sommaire pour infos :

Présentation de la Méthode Delavier 2

Présentation de la Méthode Delavier 2

Présentation de la Méthode Delavier 2

Présentation de la Méthode Delavier 2

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