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Frédéric Delavier en séance photo pour son nouveau livre

Livres Frédéric Delavier

 

Séance photos au Battling Club :

 

Frédéric Delavier : comment réussir son test de tractions (pompiers, armée…)

Muscle Up et tractions

 

Mon protocole pour progresser aux tractions :

La bonne façon de faire du développé couché pour les boxeurs ou pratiquants d’art martiaux

Entraînement et Développé couché

 

Pour les pratiquants d’art martiaux, les boxeurs et autres figthers, Frédéric Delavier recommande du développé couché prise serrée explosif en stato-dynamique.

Ici, un exemple barre à 100 kg :

Frédéric Delavier fait 8 Muscle Up !

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

8 Muscle Up presque 9 après 5 semaines d’entraînement….allez bientôt 10… !

Nouvelles machines de musculation de Frédéric Delavier

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

Nouvelles machines dans ma salle dont deux spéciales pour préparer les compétition de tractions ;-)

Nouvelles machines de musculation de Frédéric Delavier

Bras droit faussé à la chute du camion :-(

Nouvelles machines de musculation de Frédéric Delavier

Fin de séance spéciale concours de tractions… Je travaille la fin du tirage sur ma Nautilus Nitro :

Nouvelles machines de musculation de Frédéric Delavier

Frédéric Delavier fait des émules

Livres Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier parle de la nouvelle machine Gym 80

Musculation et bio-mécanique

 

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