Frédéric Delavier fait 8 Muscle Up !
8 Muscle Up presque 9 après 5 semaines d’entraînement….allez bientôt 10… !
Cliquez sur les images pour acquérir mes livres ou posters : frais de port gratuits et envoi rapide.
Pour suivre mon actualité ou me contacter : Frédéric Delavier sur Facebook.
8 Muscle Up presque 9 après 5 semaines d’entraînement….allez bientôt 10… !
Frédéric Delavier avec Johnny Hallyday , le type avec lunettes noires et catogan qui fait la sécurité derrière c’était moi, faut bien bouffer !
Crayonné en cours : comparaison homme chimpanzé avec le passage rapide à la bipédie.
Le bras humain pendouille, d’où des frottements et des tensions plus importants sur le tendons du long biceps ; à la longue et comme on vit plus longtemps ça entraîne des pathologies d’usure allant jusqu’à la rupture.
Un peu plus avancé, après je passe la couleur…
Avec la couleur !
Si les tractions en pronation (pull-up) sont douces pour la colonne vertébrale, le mouvement n’est pas pour autant anodin au niveau notamment des insertions des biceps et triceps.
Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.
Page 1 sur 34 pages 1 2 3 > Last ›