Cliquez sur les images pour acquérir mes livres ou posters : frais de port gratuits et envoi rapide.

Pour suivre mon actualité ou me contacter : sur Facebook.

Frédéric Delavier fait 8 Muscle Up !

Entraînement et Muscle Up et tractions

 

8 Muscle Up presque 9 après 5 semaines d’entraînement….allez bientôt 10… !

Frédéric Delavier parle des pompes

Musculation et bio-mécanique

 

Frédéric Delavier et Johnny Hallyday

Frédéric Delavier

 

Frédéric Delavier avec Johnny Hallyday , le type avec lunettes noires et catogan qui fait la sécurité derrière c’était moi, faut bien bouffer !

Nouveau livre d’abdos par Frédéric Delavier et Michael Gundill

Livres Frédéric Delavier

 

Street Workout by Frédéric Delavier

Entraînement

 

Enchaînement Muscle Up / Dips / Tractions :

Frédéric Delavier compare l’homme et le chimpanzé

Livres Frédéric Delavier

 

Crayonné en cours : comparaison homme chimpanzé  avec le passage rapide à la bipédie.

Le bras humain pendouille, d’où des frottements et des tensions plus importants sur le tendons du long biceps ; à la longue et comme on vit plus longtemps ça entraîne des pathologies d’usure allant jusqu’à la rupture.

Frédéric Delavier commence un nouveau dessin

Un peu plus avancé, après je passe la couleur…

Frédéric Delavier commence un nouveau dessin

Avec la couleur !

Frédéric Delavier commence un nouveau dessin

Les tractions : les pathologies associées à une mauvaise exécution ou échauffement

Muscle Up et tractions et Musculation et bio-mécanique et Musculation et blessures

 

Si les tractions en pronation (pull-up) sont douces pour la colonne vertébrale, le mouvement n’est pas pour autant anodin au niveau notamment des insertions des biceps et triceps.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Page 1 sur 34 pages  1 2 3 >  Last ›