Sur la nappe du resto : esquisse pour un prochain bouquin ! Je ferai un dessin plus précis pour montrer l’implantation basse du grand dorsal (pour une même taille du muscle) en fonction de la longueur du buste :

Travail en cours pour un petit schéma sur l’implantation plus ou moins basse des dorsaux en fonction de la taille du buste :

Petit schéma pour montrer sur deux individus l’implantation en fonction de la taille relative du buste… buste court implantation basse près du bassin comme Kai Green, buste long implantation haute comme Evan Centopani…

Schéma terminé :

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Couverture en exclusivité de Musculation pour le fight et les sports de combat

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Adolescents pratiquants la Méthode Lafay, Frédéric Delavier vous explique pourquoi vous avez mal au sternum et à l’insertion sterno-claviculaire suite à la pratique intensive des dips.

Le livre utilisé dans la vidéo est mon Guide des mouvements de musculation : approche anatomique.

Ajout 16/10/2011 :
Malgré les menaces de poursuites judiciaires faîtes à mon égard par les éditions Amphora par l’intermédiaire de Bruno Anatrella avocat à la cour : je persiste à dire que les dips ou répulsions au barres parallèles pratiqués intensivement par des adolescents peuvent générer des douleurs au sternum, celui-ci n’étant pas encore totalement ossifier avant l’âge de 20 voir 25 ans. Cette pathologie se rencontre très souvent chez les pratiquants de la méthode Lafay du fait qu’elle soit pratiquée principalement par des adolescents et que les dips sont un des piliers de la méthode. Il est donc utile d’informer les jeunes pratiquants aux dips de cette pathologie, ce qu’Olivier Lafay a omis de préciser, indiquant seulement qu’il fallait plus s’échauffer et changer de mouvement, laissant les jeunes pratiquants dans l’ignorance de la cause de leur douleur.

Lire également : méthode de musculation Lafay.

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Dessin fini :

Muscles couche profonde :

Muscles couche superficielle :

Détail du squelette du bras :

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